Cómo hacer una limpieza de
colon
Gracias a un buen
tratamiento natural, podrás desintoxicar el colon, liberarlo de todos los
residuos negativos que están haciendo mella en tu cuerpo y descartan los
contaminantes que hacen que te enfermes. Aprende cómo hacer una limpieza de
colon en el siguiente artículo y comienza a disfrutar de una vida más
saludable.
¿Qué saber sobre la limpieza del colon?
Las medicinas alternativas indican que es preciso
realizar una limpieza de colon de vez en cuando con el fin de eliminar todas
las toxinas, la materia fecal y los contaminantes que se van acumulando en este
órgano. Las sustancias dañinas pueden causar muchas enfermedades y una mala
salud en general.
Si bien el colon se vacía con la evacuación, esto no suele ser suficiente. Por ejemplo, cuando hay estreñimiento, no se limpia correctamente y quedan vestigios. La buena noticia es que existen recetas naturales y caseras para quitar todo lo malo del colon y poder disfrutar de una vida más saludable. Básicamente, es necesario incrementar la cantidad de evacuaciones, pero de una manera más consciente.
La limpieza del colon debería hacerse al menos dos veces al año. Te sentirás más liviano, más lleno de energía, sin esa sensación de pesadez, tus intestinos tendrán la posibilidad de absorber más nutrientes y de eliminar más cantidad de residuos tóxicos.
La dieta moderna, llena de sustancias nocivas como los
aditivos y los conservantes se van acumulando en el organismo, sobre todo en el
intestino, los riñones, el hígado y el colon. Por ello es que es preciso
realizar una limpieza de colon. Es bueno recordar que recién a la tercera vez
de repetir una de las técnicas se observan los resultados más visibles, aunque
la primera vez, la sensación será muy satisfactoria.
Durante la etapa de limpieza de colon es necesario que
cuides la alimentación. Y que mantengas una dieta sin lácteos, alimentos
irritantes y demasiadas proteínas. La mejor opción es comer vegetales, frutas y
fibras. Nunca dejes de beber agua.
También es bueno después de limpiar el colon balancear
las bacterias de los intestinos, ya que la mayoría de ellas se habrán
eliminado. Come yogur natural, un suplemento con bacilos, levadura o chukrut.
En este último caso, la col contiene glutamina, que acelera la regeneración de
las células del sistema digestivo.
Otra buena idea es recibir masajes de exfoliación para que puedas liberar las toxinas también por la orina. El drenaje linfático es de lo más recomendable. Una rutina de ejercicio que se puede hacer es la llamada “Makaho” que se basa en una serie de estiramientos para el intestino grueso que ayudan a mejorar el flujo de energía del colon.
Otra buena idea es recibir masajes de exfoliación para que puedas liberar las toxinas también por la orina. El drenaje linfático es de lo más recomendable. Una rutina de ejercicio que se puede hacer es la llamada “Makaho” que se basa en una serie de estiramientos para el intestino grueso que ayudan a mejorar el flujo de energía del colon.
Y si estás haciendo una limpieza de colon, debes
quedarte en tu casa todo el día y al siguiente. Es ideal para hacerse el fin de
semana. Trata de no hacer muchos movimientos ni de salir.
Como ya se ha indicado, el colon es una zona muy
importante de nuestro cuerpo. Allí se absorben los nutrientes y las vitaminas y
se eliminan los desechos. Cuando está lleno de toxinas, sustancias
perjudiciales y grasas, su tarea se ve comprometida y aletargada, lo que trae
como consecuencia enfermedades y malestar en general.
Para poder limpiar el colon de manera natural podemos
disfrutar de las propiedades de los zumos y batidos caseros:
Zumo verde de
aloe, pepino y manzana
Este zumo es realmente muy delicioso y tiene la
capacidad de desintoxicar el colon. Los ingredientes son todos depurativos y su
efecto estará garantizado. Tu intestino estará más saludable y a simple vista
tu figura estará más desinflamada. Necesitas una rodaja de piña, medio pepino
con piel, una manzana pequeña (mejor verde), media hoja de aloe vera o sábila y
el zumo de una naranja. Corta el pepino y la piña en rebanadas, la manzana con
la piel, sin el hueso y en cubitos, el aloe vera a la mitad. Mezcla todo en la
licuadora junto al zumo de naranja. Puedes añadir un vaso de agua para que no
quede tan espeso. Bebe en ayunas y a la tarde durante siete días seguidos.
Zumo de jengibre
Es una de las más fáciles recetas para limpiar el
colon que existen. Es realmente efectiva para eliminar las toxinas de manera
simple y suave. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la
digestión. Lo único que precisarás es una raíz de jengibre lavada y pelada y un
vaso de agua. Trocea y coloca en la licuadora con el agua. Mezcla bien y cuela.
Bebe en ayunas, puedes endulzar con un poco de miel. Es muy bueno también para
reducir las náuseas, la acidez, el reflujo u otros problemas digestivos, a la
vez que desintoxicas el colon.
Zumo rojo para limpiar el colon
Desinflamarás el colon y a la vez eliminarás las
toxinas. Es un zumo muy fresco con propiedades diuréticas y antioxidante.
Necesitas seis fresas, una rodaja de piña natural y una cucharada de perejil
fresco. Mezcla los ingredientes luego de lavarlos en una licuadora, con un poco
de agua. Consume una vez al día, antes de desayunar, durante una semana.
Zumo de limón
El limón, tiene muchas propiedades para desintoxicar
el cuerpo en general. Si quieres limpiar el colon, simplemente tienes que
exprimir el zumo de un limón y mézclalo con medio vaso de agua tibia. Bebe
antes de dormir.
Ten voluntad en cuidar de ti por ti mismo... no esperes a enfermer, comineza desde yá ¡¡¡
